亚麻籽油土豆浓汤
 
土豆含有淀粉,虽然是汤,但是喝了会有饱腹感,牛奶、冷榨亚麻籽油、土豆营养丰富,所以不用担心营养摄入,最关键的是澳门正规赌场_澳门现金赌场_澳门网络娱乐城的功效,让减肥时期的MM也可以放心食用。
 
  材料:土豆一个、洋葱半个、培根3片、牛奶250毫升、牛奶少许、高汤250毫升、盐、胡椒粉、冷榨亚麻籽油各适量。
 
  做法
  1、先把土豆切成薄片,将洋葱和培根均切成条。
 
  2、炒锅中稍稍烧热一点后,放入培根条用小火慢慢的煎至培根出油、变脆后,盛出备用。
 
  3、炒锅中放入冷榨亚麻籽油后,放入洋葱丁煸炒出香味后,放入土豆片煸炒均匀,倒入高汤,用小火 把土豆煮软后,关火。
 
  4、把煮好的蔬菜和汤一起倒入搅拌机中,打成蔬菜汤。
 
  5、把打好的蔬菜汤倒回炒锅中,倒入鲜牛奶,重新开小火,边加热边搅拌,煮开后,放入胡椒粉和盐调味,关火。
 
  6、把煮好的浓汤盛入碗中,放上煎好的培根条点缀即可。



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