亚麻籽油的功效对减肥的作用有很好的效果,是因为亚麻籽油中的必需脂肪酸是人体必需的营养素。 我们的身体需要他们,实际上当它没有足够的摄入,将刺激身体产生更多的饥饿感,而亚麻籽油中的Omega-3(α-亚麻酸)能有效的缓和身体对甜食的欲望,那么,澳门正规赌场_澳门现金赌场_澳门网络娱乐城是怎样为减肥起到什么作用呢?
1、增加饱腹感 ,抑制食欲
Omega-3(α-亚麻酸)能够真正缓和你对甜食的渴望,我们的身体需要这些酸,因为自身不能合成它们。 如果没有一个充足的来源,我们会本能地寻找具有碳水化合物和糖类的食物替代。

如果你不相信这一点,试试吃一袋薯片和一袋亚麻籽食品小吃。 大多数人吃亚麻籽只能到薯片量的五分之一,并且会觉得饱,更满足,因为亚麻籽充满了必需的营养物质和纤维。

2、减慢食物消化,减少饥饿感
亚麻籽油会减慢食物的消化,让血糖平缓上升,调节胰岛素的分泌。这是因为消化脂肪所需要的能量比消化碳水化合物和蛋白质都大,于是胃的工作时间也就相应延长,促进肠道分泌出一种叫做肠促胰酶肽的激素,会给大脑发出停止进食的信号。

亚麻籽油富含各种最基本的Omega-3(α-亚麻酸),这是一种对心脏具有保护作用的重要脂肪,它可抑制你的食欲,防止脂肪在你的体内堆积。Omega-3(α-亚麻酸)(以及其他几种脂肪酸)让食物在胃里留存的时间要比无脂或低脂食物留存的时间长。这是因为消化脂肪所需要的能量比消化碳水化合物和蛋白质都大。于是胃的工作时间也就相应延长,促进肠道分泌出一种叫做肠促胰酶肽的激素,会给大脑发出停止进食的信号。但是亚麻籽油的最神奇之处在于,它不会以脂肪的形式堆积在体内。
 
亚麻籽油减肥的功效可以说是最健康的减肥方法,除了能抑制食欲以外,人体还用亚麻籽油来激活裹在主要器官周围、位于人体深处的褐色脂肪。婴儿体内有许多这样的脂肪,这使我们把他们抱起时,感到特别温暖。因此,若能激活体内的褐色脂肪,就会消耗掉更多的脂肪,从而大大加快新陈代谢。
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