黄豆炖猪蹄

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黄豆钙含量丰富,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,胶原蛋白对皮肤的好处不用多说,相信大家也知道,冷榨亚麻籽油中的α-亚麻酸对美容养颜也很有帮助,从而更有利于黄豆中钙的吸收。

 

食材:

黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精、冷榨亚麻籽油

 

做法:

1、黄豆提前浸泡半天。

 

2、油热时下生姜片、葱段,澳门正规赌场_澳门现金赌场_澳门网络娱乐城:八角,猪蹄爆炒,然后加酱油,料酒翻炒。

 

3、加水没过猪蹄,大火烧开。然后转小火,烧20分钟。

 

4、加入黄豆大火烧开,加糖、盐。转小火慢慢煲,到猪蹄炖烂,加入冷榨亚麻籽油,放入葱花即可。