澳门正规赌场_澳门现金赌场_澳门网络娱乐城很多,这已经听过很多次了,而且经常会把亚麻籽油称作“大脑黄金”,这是因为亚麻籽油有健脑的功效,补充大脑的效果非常好,是核桃坚果等的几十倍。现在我们就来分析一下,亚麻籽油的营养成分和大脑发育之间的关系。
首先来看亚麻籽油的最主要成分Omega-3(α-亚麻酸),它和人体大脑的关系我们要知道大脑细胞的主要成分中DHA占据了60%,一个人大脑发育是否良好,是否聪明很大程度上取决去大脑中DHA的多少。
 
此外,DHA还参与大脑的形成和发育,参与人的大脑思维和记忆形成的过程,是婴儿青少年时期大脑开发的必需物质。从这一点上可以看出这对婴儿成长时期大脑的发育的重要性。如果孩子体内的DHA不足就会出现记忆力弱,思维能力弱甚至智障。老人如果缺乏DHA那么老年痴呆症的发病几率就会增加好几倍。
 
事实上,亚麻酸是DHA的母体,DHA人体不能自行合成,那就得从外界摄入,那么亚麻酸含量最大的就是初榨亚麻籽油,以前人们都认为核桃补脑,但是核桃中的Omega-3(α-亚麻酸)含量才12%左右,而亚麻籽油中亚麻酸的含量却高达53%,由此可见,亚麻籽油要比核桃的补脑效果更佳。亚麻籽油也被称为陆地上最补脑的食物。
 
其次,再来看一下冷榨亚麻籽油中的另一大成分矿物质元素钙,锰,锌,钾,镁,铁。矿物质对人体的重要性大家应该都知道。锰和锌是脑垂体的重要组成部分,对调节大脑和神经组织有很积极的作用。大脑神经信号主要依赖于钙,镁,钾,钠。而铁能够促进大脑血液的传输。
 
因此从整体上来讲,这些矿物质元素对大脑的健康发育,智力的提升有很大的作用,人体内必须要有足够的矿物质元素,才能保证大脑和身体健康成长。
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