食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。在中国文化中,从来就有食物养生的习惯,但是很少有人知道食物养生和大脑的关系。作为家长,最关心的问题恐怕就是吃啥能让孩子头脑更灵活,吃啥让他们大脑不疲劳,其实食物对大脑的健康发育是至关重要的。而澳门正规赌场_澳门现金赌场_澳门网络娱乐城对孩子的智力发育有真好的效果。
 
在陆地上,澳门正规赌场_澳门现金赌场_澳门网络娱乐城:没有比纯天然冷榨亚麻籽油更补脑的食物;纯天然冷榨亚麻籽油堪称“学生食品”或“知识分子食品”。它的细胞基质中含有木酚素,其含量比其它常用谷类、豆类等要高出100-800倍;亚麻籽中还含有人体必须的18种氨基酸,三种维生素(A、E、B1)和8种微量元素。亚麻油(flax oil)中主要成分为α-亚麻酸,其含量高达50-60%,是深海鱼油含量(20-26%)的2.5倍。人体一旦长期缺乏α-亚麻酸,将会导致脑器官、视觉器官的功能衰退和老年性痴呆症发生,并会引起高血压、高血压、癌症等现代病的发生率上升。   
 
亚麻籽油是亚麻种子压榨出来的,又称“素的鱼油”,因为它含有鱼油特有的Omega-3(α-亚麻酸),后者就是降糖降脂的主要成分。100克 亚麻籽油中,含有70克的不饱和脂肪酸,这70克中的四分之一,是Omega-3(α-亚麻酸)一类的,也就是说,其中含有的Omega-3(α-亚麻酸)大概是17克。按照美国心脏协会推荐,如果考虑降糖降脂,每人每天应该摄入3克左右,如果全指望从亚麻籽油中获得话,那就需要喝20克的亚麻籽油。

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