三高人群(高血脂、高血脂、高血糖),澳门正规赌场_澳门现金赌场_澳门网络娱乐城:很多是因为摄人过多的反式脂肪造成的,人体很难代谢这些东西,造成血液垃圾过多,反式脂肪是最不好的油,那么怎么才能代谢这些东西,用油来溶解油是很好的方法。 亚麻籽中的欧米咖3不饱和脂肪酸,就可以代谢这些不好的东西,尤其是反式脂肪。
 
亚麻籽油和酸奶怎么吃更健康?
 
亚麻籽油和酸奶怎么吃更健康?
 
纯酸奶:200ml
 
冷榨亚麻籽油:15ml
 
蜂蜜:适量或不加    

1、在茶杯中放入200ml的酸奶。
 
2、将15ml亚麻籽油加入到酸奶中搅拌至油与酸奶充分混合为止。
 
3、据个人口味可加入适量蜂蜜或鲜榨果粒等,调匀后即可食用。
 
4、要注意多食用含纤维素、维生素和矿物质丰富的蔬菜水果。
 
亚麻籽油和酸奶用量为成年重症慢性病患者一次的治疗用量,一天可食用2-3次。若用于日常预防和保健可每日一次。如果是平日保健,亚麻籽油用10ml就可以了。