孕妇能吃亚麻籽油吗?在很多的市场调研中,很多的孕妇也有一些正在大量使用亚麻籽油的现象。在相同的条件下,使用亚麻籽油的孕妇以及处在婴幼期的婴儿补充适当的亚麻籽油可以在一定程度上可以提高婴幼儿脑蛋白的含量,澳门正规赌场_澳门现金赌场_澳门网络娱乐城也有助于推高智力,提高记忆力以及提高宝宝免疫力的效果。由于亚麻籽油的市场存在非常广阔,在很多的婴幼儿食品应用中都有使用。那么孕妇能吃亚麻籽油吗?
 
食用并保证每天摄入足量,对孕妇是有好处的。世界卫生组织(WHO)建议:妊娠期、哺乳期女性必须摄入足量Ω-3。亚麻籽油具有很强的增长智力,保护视力,降低血脂、胆固醇,延缓衰老,抗过敏,抑制癌症的发生和转移等功效。亚麻籽油里含有丰富的Ω-3不饱和脂肪酸,含量高达57%,是目前已知陆地上Ω-3不饱和脂肪酸含量最高的植物之一。
 
而Ω-3是构成人体细胞的核心物质,在妊娠末三个月和出生后头几周,孕、产妇摄入足量的Ω-3,胎儿或婴儿的脑神经细胞和视神经细胞发育好、数目多、功能强。Ω-3还能促进胎、婴儿身体机能和形体发育,特别是对发育不良的胎儿和早产儿,能促使他们的机能发育达到正常水平。除此之外,还具有如下能:
 
1、预防胎儿畸形和先天发育不良;
 
2、减轻妊娠反应,减少妊娠纹;
 
3、促进泌乳,提高乳汁营养质量;
 
4、预防妊娠性糖尿病、便秘等;
 
5、预防产后抑郁症;
 
6、增强孕产妇身体抵抗力;
 
7、控制孕产妇体重,促进产后皮肤和体形的恢复。
 
孕妇如何避免亚麻籽油产生副作用?
 
适量的亚麻籽油在经过合理的提取和加工之后才会发挥比较好的使用效果,不需要担心副作用。但是盲目摄取和过量摄取对于人们的身体往往发挥反作用,因此值得人们注意。
 
需要注意的是:怀孕期间过量服用亚麻籽可能是不安全的。亚麻籽的木质素可以像雌激素。一些医疗研究人员担心,这可能会损害怀孕,但至今亚麻籽对妊娠结局的影响没有可靠的临床证据。亚麻籽对母乳喂养的婴儿的效果是未知的,在这个时候。在安全方面,不过量使用亚麻籽,如果你是孕妇或哺乳,建议咨询医生和检查身体状况是否需要补充。怀孕期间的孕妈妈最好吃深海鱼油,孕期饮食很重要,准妈妈要注意科学饮食!     
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