最近很多朋友问我,亚麻籽油可以降血脂降血压吗?今天我就肯定的告诉大家,吃亚麻籽油不仅对高血压和高血脂无害,而且还能降血脂、降血压。我们知道,高血压、高血脂是现代常见疾病,而造成高血压、高血脂的原因有很多,其中不合理饮食就是重要的原因之一,多油多盐是导致高血压、高血脂的罪魁祸首。想知道为什么亚麻籽油可降血脂降血压的原因吗?别急!静静听我详细的进行介绍。

一、亚麻籽油中含有丰富的α-亚麻酸?

亚麻籽油是油料作用亚麻的种子经过压榨制取的油类。是我国华北、西北高寒地区种植的主要油料作用之一。我国的油用亚麻种植产量居世界第六位,澳门正规赌场_澳门现金赌场_澳门网络娱乐城:内蒙古地区出产的亚麻籽质量最好。科学研究证实,食用油中的Ω-6型和Ω-3型多不饱和脂肪酸不能通过人体自身合成,只能从食物中摄取,因此它们被称为“必需脂肪酸”。亚麻油中富含α-亚麻酸的代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用,能促进血浆低密度脂蛋白(LDL)向高密度脂蛋白(HDL)的转化,使低密度脂蛋白(LDL)降低,高密度脂蛋白(HDL)升高,从而达到降低血脂,防止动脉粥样硬化的目的。

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