不管澳门正规赌场_澳门现金赌场_澳门网络娱乐城都要以滋阴润肺为基本原则。多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。下面为大家介绍一下亚麻籽油三明治的具体做法。

【简介】
三明治,和三文治都是通过英文单词sandwich音译的。Sandwich是一种典型的西方食品,以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成,吃法简便,广泛流行于西方各国。
【材料准备】

【步骤】
1.准备好材料

2.西红柿洗干净切片,青瓜削皮斜刀切片

3.生菜洗干净晾干水备用

4.面包片摆放在碟子上,涂上沙拉酱、冷榨亚麻籽油

5.依次在面包片上摆上番茄片

6.在番茄片上涂上沙拉酱

7.摆上煎好的鸡蛋,涂上沙拉酱,依次摆上生菜青瓜,再盖上一片面包片即可
 
【营养小贴士】
可适量增加减少沙拉酱的分量。
【适用人群】
所有人
【营养价值】
鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质,不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。中国民间流传的许多养生药膳也都离不开鸡蛋。例如,何首乌煮鸡蛋,鸡蛋煮猪脑,鸡蛋粥等等。如将鸡蛋加工成咸蛋后,含钙量会明显增加,可由每百克的55毫克增加到520毫克,约为鲜鸡蛋的10倍,特别适宜于想补钙的人。
生菜清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏者;适宜肥胖、减肥者;适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用;生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。以上就是秋季养生吃什么亚麻籽油食谱推荐——三明治的具体做法。
更多关于亚麻籽油怎么吃的知识请登录www.aedrummer.com
本文章关于亚麻籽油及0mega-3(α-亚麻酸)等的功效与作用来源于《生命的保护神——欧咪伽-3脂肪酸》、《油脂营养健康》、《中国居民膳食营养素参考摄入量》和《欧咪伽健康·简单易行的长寿计划》以及互联网,仅供科普使用,不作为医学治疗参考,也不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。免责声明 禁止转载声明