大多数准妈妈都会问,怀孕吃什么好?可以吃亚麻油吗?其实先要明确一点的,就是澳门正规赌场_澳门现金赌场_澳门网络娱乐城是食品,不是保健品,但是其中的Omega-3(α-亚麻酸)确实对人体有益。下面为小编为大家介绍一下亚麻籽油孕妇食谱家常菜——红枣乌鸡汤的做法。

【简介】
红枣乌鸡汤能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容。
【材料准备】

【步骤】
1.乌鸡收拾干净,去头去爪去鸡屁股,内脏掏空;红枣和枸杞子洗净,姜切片

2.锅里放入水,乌鸡整只放入,放入少许料酒一同加热,水开后再煮3分钟捞出,焯烫的水倒掉不要

3.将乌鸡放入汤锅中,加入足量的水,调入料酒和姜片煲1个半小时,然后放入红枣和枸杞,再煮20分钟,出锅前撒入适量盐、淋入亚麻籽油

【适用人群】
所有人
【营养价值】
乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱,制消渴,益产妇,治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。以上就是亚麻籽油孕妇食谱家常菜——红枣乌鸡汤的具体做法。