营养医学专家认为,亚麻籽油对孕妇和胎儿都有很大的好处,并且专家建议,为了使胎儿得到有益于大脑发育的脂肪酸没准备怀孕的妈妈最好在怀孕之前就食用富含Omega-3(a-亚麻酸)的澳门正规赌场_澳门现金赌场_澳门网络娱乐城那么孕妇喝什么汤好呢?下面为大家介绍一道用亚麻籽油做的雪梨南北杏猪骨汤的具体做法。

【简介】
雪梨南北杏猪骨汤是一道美味清甜健康营养的补脾和胃益气生津汤水。雪梨具有生津止渴、益脾止泻、清热润燥的功效,南北杏具有止咳平喘的作用,雪梨南北杏雪梨汤入口清甜,有祛痰下火、滋养清热、清心美肤的靓汤。
【材料准备】

【步骤】
1.把南北杏、莲子、川贝、百合洗净, 雪梨取芯切块

2.猪脊骨斩件,猪脊骨飞水冲洗掉血沫

3.把所有材料汤锅里,加入适量的清水,大火煮沸后转中小火煲90分钟

4.关火前用盐调味,再淋入亚麻籽油即可

【小贴士】
1 猪脊骨可以用排骨、猪扇骨代替。
2 猪脊骨前先飞水可以去掉肉臊味,煲出来的汤水不会油腻。
【适用人群】
所有人
【营养价值】
猪骨即猪科动物猪的骨头。我们经常食用的是排骨和腿骨。煮汤性寒凉,能壮腰膝,益力气,补虚弱,强筋骨。若脾胃虚寒,消化欠佳之人食之,易引起胃肠饱胀或腹泻,故应在骨汤中加入生姜或胡椒。猪骨煅炭研粉则性温,有止泻健胃补骨作用。